Droga do zaprzyjaźniania się ze sobą i ze światem. Około dwóch lat temu zaczęła się w moim życiu ta niesamowita przygoda, zdecydowałam się na pierwszy w życiu kurs medytacji ( świeckiej ) kiedyś ta praktyka kojarzyła mi się jedynie z mnichemJ. Odkryłam że poza drogą psychoterapii swój komfort życia dość mocno można poprawić poprzez technikę samoregulacji jakim jest regularna praktyka. Zaczęłam interesować świadomym oddechem, jego wpływem na nasze samopoczucie i funkcjonowanie zwłaszcza w tych trudnych momentach. Jednym z największych wyzwań i problemów współczesnego człowieka jest trudność w zwalnianiu i odpoczywaniu. Umiejętne połączenie psychoterapii oraz regularne stosowanie codziennych technik samoregulacji daję bardzo zadawalający efekt!! Jeśli chciałbyś nauczyć się i dowiedzieć jaka forma samoregulacji jest właśnie dla Ciebie, chętnie Ci potowarzyszę.